第一篇：沉锚效应
沉锚效应
Effect of Sinking Anchor
沈 杰
一、沉锚效应 实验，1、土耳其的人口超过3500万吗？
2、你猜土耳其的人口有多少？ a、土耳其的人口超过1亿吗？ b、你认为土耳其的人口有多少？
土耳其的人口到底有多少我也不知道，但是从回答第2题的结果来看非常明显受到了第一题的影响。这就是心理学上讲的沉锚效应。
沉锚效应：指的是人们在对某人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处。
二、教学与生活中的沉锚效应
生活中的例子：部门、班主任或者学科老师制定计划参考去年；教师对学生的作业评价、个人评价；学生课堂容易受教材例题、教师作文范例的思维定势影响。
思维定势一旦形成，一方面会大大提高解决同类问题的速度和能力
另一方面也会因固定方法的限制，而妨碍对新课题的具体分析，甚至产生错误结论。
三、沉锚效应的教学案例
为什么思维定有这样的消极影响呢？其原因有二：
首先，思维定势使学生难以摆脱如上二例的前摄抑制的干扰，使之不能顺利地按照正确思路和方法去分析问题，解决问题。
其次，思维定势使旧思路畅通，保留在大脑皮层中的旧痕迹十分深刻，如若没有强烈的持续的新刺激来加以切断，新思路景难以形成和发展，使必须用新思路加以解决的问题
教分数应用题之前：一块地28平方米，种菜用去1/4，还剩下几平方米？”常出现3-1/4的算式，这是受整数应用题求剩余的解题思路的影响；
教学完分数乘法应用题之后再出示这个例题：一块地28平方米，种菜用去1/4平方米，还剩下几平方米？”常出现6×(1-1/4)的算式，这是受分数应用题“求一个数的几分之几是多少”的解题思路的影响。
1、李小珍老师 《抽屉原理》 规律由至少数=商 余数到至少数=商 1
2、何琴老师 《数一数 摆一摆》 通过探究棋子数量与数字数量的规律，培养学生探究精神，从棋子数 1=数字数到10个棋子不能应用规律，产生新的认知矛盾冲突，激发学生进一步学习和探究的欲望，最后达到完善规律的一个经历过程。
以上2个例子都是打破思维定势，训练学生思维和创新精神和实践能力的优质课。属于沉锚效应的正向利用。
四、防止和利用沉锚效应
在课堂回答中，教师提问是锚。提问需要静心思考，不是随便提的，你提的什么问题，就关系到学生大脑中的活动。各位老师在提问的时候一定要想为什么要提这个问题，以什么样的说话方式提出，和教学目的有什么关系。
回想一下，其实在自己平时的教学中也经常在利用这一心理效应。在数学课上有的老师很注重例题的教学，有将例题研究透了、讨论透了，向学生抛一个“锚”，再让学生展开适当的练习才是有效的。当然也要防止例题这个“锚”，带个学生的思维定势，要让学生从不同角度来看待问题。
在作文教学中，范文是锚。注意锚的正负作用。部分学生的作文和范文一模一样。例如：祖国的变化。范文是吃的变化，大多数学生也按照这个来写。所以，例题和范文至少两个，有不同的地方。以此训练学生的概括迁移能力。
沉锚效应同样也可以应用于我们的班主任工作。在处理学生问题，有时让学生做选择题比做判断题更加有效。也就是说可以先设一个“锚”。如有些学生做了对不起同学的事，老师希望他能真诚地对同学做出道歉，设计了以下两种说法：第一种：“你能不能去向他道歉？“第二种：“你是想现在对某某同学真诚地道歉还是到老师办公室去向某某同学道歉？”虽然这两种说法都是希望做错方能做出道歉，但是学生的心理感受是不同的。两者相比较他更愿意接受第二种说法，达到的效果也更好。
2022年4月
第二篇：沉锚效应在信息技术课堂上的应用
锚定效应在信息技术教学中的应用
宁波市太古小学马 任
摘要：锚定效应就是指 人们在对某人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处。锚定效应在信息技术课堂教学中无时不刻地发生作用，我们要合理利用锚定效应提高信息技术课堂教学的效益。同时，要注意锚定效应的负面作用，防止在课堂教学中学生思维的固化，影响学生可持续发展。
关键词： 锚定效应信息技术课堂教学
所谓锚定效应（Anchoring effect）是指当人们需要对某个事件做定量估测时，会将某些特定数值作为起始值，起始值像锚一样制约着估测值。在做决策的时候，会不自觉地给予最初获得的信息更多的重视。
锚定（anchoring）是指人们倾向于把对将来的估计和已采用过的估计联系起来，同时易受他人建议的影响。当人们对某件事的好坏做估测的时候，其实并不存在绝对意义上的好与坏，一切都是相对的，关键看你如何定位基点。基点定位就像一只锚一样，它定了，评价体系也就定了，好坏也就评定出来了。
在我们信息技术教学中要重视锚定效应的作用，在适当的时间在孩子心理下锚，为教学的顺利展开，奠定心理和知识的基础，实现信息技术教学高效性。但是，如果我们没有注意锚定效应的负面作用，就会造成学生学习中的思维定势和学习的僵化。
一、如何利用锚定效应提高信息技术课堂教学效益，实现教学中的正向效应，是我们在信息技术课堂教学中值得关注的一个问题：
（一）教师要成为学生可信赖的人，锚定孩子的认可心理。
是陌生人容易骗到你呢，还是你亲近的人容易骗到你？当然是亲近的人。为什么呢？你会说，我们不相信陌生人，所以我们不容易受到他们欺骗，而信任我们亲近的人，如果他们要骗我，那很容易了。
其实，我们也可以用锚定和调整启发式来解释。例如，同样一句让人有点疑心的话，如果出自我们亲近的人之口，我们在潜意识中就认为它是真的（或者说，锚定在“是真的”上面），除非有证据表明它是假的，不然我们仍然相信它是 1
真的。但如果这句话出自陌生人之口，我们潜意识中首先认为它是假的（或者说，锚定在“是假的”上面），除非能证明它是真的，不然我们仍然认为它是假的。这就是为什么我们容易相信亲近人的话，而不容易相信陌生人的话。
俗话说：“亲其师，信其道；尊其师，奉其教 ”。虽然我们作为信息技术教师与学生相处的时间不多，每周只有一节课，但是，我们要利用有限的时间，走进学生的心里。要关心孩子，蹲下身子和学生说话，走下讲台给学生讲课。让学生感受到被关怀的温暖，这样学生才会喜欢你！喜欢了自然就“信其道”了。我们不但要关心学生的学习，也要关心孩子的身体，平时遇到一些学生肚子不舒服，可以走到他跟前，帮他揉一揉；有的学生感冒了，可以用自己的脸贴近学生的额头，试一试他是否发烧。这样才可以走入学生的内心。
（二）课前设计前置性作业，激发学习兴趣，锚定学习目标。
“教要皈依学，让生命自己行动”。要把“主要依靠教”的教学转变为“在教的帮助下，主要依靠学”。过去我们的课堂教学，在知识学习面前师生并不平等。教师有备而教，学生却没有这方面的知识准备，而且还让学生发言，这样的课堂不平等。所以，学生也要有备而来。有备而来的学，才是生命的课堂、平等的课堂。
因此，要从观念、策略的高度看“先学”。个人先学，教师就要选择一个真实的问题予以“锚定”，设计极具吸引力的前置性作业，教师要把课堂教学中的学习目标、重点、难点以及教材内容的结构安排等，设计成与实际的生产和生活有着紧密联系的问题，启发和调动学生的求知欲和好奇心，以学生原始的、真正的、发自内心的求知动力作为教学的第一步。学生通过完成“前置性作业”，感到这个知识是我探究出来的，是我自己学会的，从而在第二天的课堂上有了想“展示”的欲望。所以，很有技巧地规划前置性作业，是锚定学生自主学习心理的第一步。
（三）认真执行课堂的仪式，锚定学生学习的准备心理。
“锚定”现象，所谓的“锚定”现象（anchoring）。锚定现象是行为经济学研究比较充分的一个概念。人们的思维和感受是一种以相对为基础的心理活动。你进入市场，觉得你是在独立思考，其实，你多半是为某个任意的、不相干的数字或现象所影响。这个数字或现象就是所谓的“锚”。你去万达广场，买了双鞋。卖主开价1000元，你还价到500元。花一半价钱买了下来。你觉得很得意。但是，1000元的价格是否反映了鞋子的价值，你并没有考虑。
我们在上课之前，要非常注意第一个学生的行为，要求对第一个学生强化纪律，执行课前仪式：必须在计算机门口排队，穿好鞋套。这样可以潜移默化的锚
定后面学生的行为。
上课开始的时候，必须认真执行上课仪式，这样孩子就会锚定上课的学习心理。在这种仪式中，学生的肃立、问好和在老师答礼之问产生了一种有机的联系。正是在这种相连的行为状态中，学生实现了心态上的宁静和转变，也接受这些行为所负载的心态情绪、师生地位关系上的涵义。下课仪式的功能要从这个仪式前后学生状态和身份的改变情况来看。学生在仪式前由于还处在课外活动的放松状态，这与上课这一背景产生了分离；通过上课仪式这一系列行为，学生的状态不断转变、调整；在上课仪式之后，学生在状态上达到与周围环境的融合。
（四）教学中锚定旧知识与新知识的联系，实现知识、技能的迁移。
迁移就是举一反三，就是运用。美国教育家特尔福特提出“为迁移而教”的口号；我国教育始祖孔子提出“举一隅以三隅反”的理论，强调的也是一个 “用”字，实际上就是举一反
三、触类旁通，学了不用，或者不会用，不会迁移，就成了死的知识了。
要求老师在教学过程中注意调动学生主动进行知识迁移的兴趣和意识。引导学生去发现事物之间的内在联系，帮助学生认识事物本质上相似的特性。布鲁纳也认为，教学的关键是激发学生发现以前未曾认识的观念间的关系和相似的规律性时所带来的自信感，这就会尽可能地唤起学生对所学东西的兴趣。
由此可见，只有在教师、教材和学生的心灵之间建构成一种相似的和谐的共振，才能使学生在学习过程中产生积极的知识迁移。作为信息技术的教师，在引导学生学习的过程中，教师要有意识地创设情景，在新旧知识联接点上锚定，让学生对新学的知识有似曾相识的感觉，激发学生想像，回忆碰到过的情景及解决方法。用已掌握的方法和知识，思路去解决一些新问题，从而让学生得到能力的提升。
教学案例是利用所学知识解决类似问题的“锚”。教师在上课的时候就需要利用这种沉锚效应，实现教学有效性。例如上课的时候，如果学生遇到了难题解决不了，需要给个“锚”，也就是与这道难题相关或相类似的，但又稍微容易一些的知识，这样学生就容易找到正确的解题思路。
在六朝古都南京举行了“龙芯杯”2022年全国小学信息技术优质课展评中，《会写字的毛笔》天津的刘雪静老师从语文课的写字的笔顺知识锚定，实现文字“红”动画关键帧的概念突破；在《美化幻灯片》一课，来自湖北的周芹老师就是通过锚定文本插入知识，实现图片、艺术字插入的知识迁移。这些都是利用锚定效应，“举一隅而以三隅反”最好例证。
二、在信息技术课堂学习中，防止锚定效应造成学生负向效应，也是我们在教学中应该注意又一大问题：
（一）不要给孩子贴负面标签，避免锚定效应。
第一印象是只“沉锚”，先入为主也是一只“沉锚”，先入为主是区别于第一印象的一个词，其词义为：先接受一种说法或思想，以为是正确的而有了成见，后来就再也不容易接受别的说法和思想。
学生在课堂上捣乱，普遍的教师即使反应也许是：“你怎么上课永远不认真，老是在玩！”学生所接受到的第一信息是“永远不认真”，这就给学生身上贴上“捣蛋鬼”、“笨蛋”等锚定标签，时间长了，这些标签也就发挥其负面影响，学生自暴自弃，也就不知不觉扼杀了他们的上进心和自尊。假如我们转换一种表达方式：“你是个好学生，你会认真上课的，对吗？”学生得到了正面的表扬，心里便萌发一种约束自己的责任感，或许就有截然不同的效果。所以，老师们必须力戒嘲笑羞辱、歧视绝情、责怪抱怨、威胁恐吓、敷衍欺骗性等语言，多用激励性的言语，对学生多贴正面锚定标签，也就是产生皮格马利翁效应。
（二）在课堂提问中注意给孩子思考的时间，避免锚定效应。
在基本锚定效应研究中，后来的研究者发现一个快速呈现的潜在锚(subliminal anchoring)也会对被试的判断决策产生影响，使其最后的数值判断趋向于向被试意识阈下的潜在锚(Mussweiler&Englich，2022)。Reitsma-vanRoo日en和Daamen(2022)研究却表明只有在时间压力下被试才会受到一个快速呈现的潜在锚的影响而产生锚定偏差，也就是潜在高锚比潜在低锚导致被试最后的估计值更高：没有时间压力下做出判断决策的被试没有体现出高低锚的影响差异。研究者认为原因可能在于由于时间压力因素，被试必须第一时间做出决策，没有精力进行逻辑推理或谨慎思考，使得其更多依赖于头脑浮现的信息(如锚定信息)进行判断。
基于以上分析，所以在我们信息技术课堂提问中，要给孩子思考时间，当孩子一下子不能回答的时候，不要批评孩子，打击孩子的积极性。可以让孩子坐下，再酝酿一下，孩子在酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，孩子也许就在酝酿的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。这也就是酝酿效应所起效果。
（三）在教学中注意教师语言的准确性，防止错位锚定效应。
我们教师的教学语言对学生思维的锚定起着至关重要的作用。在经典锚定
效应的语意启动范式中，教师的教学语言中包含着锚定因素，例如：我们的教师在教学《让文件有个家》一课中，讲到文件的复制时，给学生提出这样的要求：“请你把商品质量保证书，复制到每一类商品文件夹中！”，大部分学生由于在特定语境条件下，理解了教师的指令，就是在把商品质量保证书“文件”，复制到各类商品文件夹中。但是，也有部分学生由于教师语言中的“复制”对象不确定性，把质量保证书中文字进行了多次的复制。这也就是我们教师语言的不准确，启动了孩子复制文字的锚定，产生了锚定效应的偏差。
(四）在教学中运用变式训练，避免锚定效应，造成学生思维定势。
“沉锚效应”实际上是一种思维定式，遇事不由自主地将认识“锚”在第一信息上，面对的新情况与固化了的思维方式、行为习惯发生冲突时，自我设限，没有与时俱进地去适应，而是根据以往的知识、经验来推论。第一信息打下的烙印的确深刻，如不辩证地看待，它就像一只无形的巨手，强有力地影响着我们的思维走向。
我们教师要培养学生坚持开放思维，把全面的、联系的、发展的观点贯穿于认识全过程，看问题才能不按老“路线图”走，才能克服因循守旧，画地为牢。应该摈弃主观先见，摆脱认识上的惯性，拓宽视野，对事物的分析不局限在某一方面，不停留在某一模式，不固守在某一物态，善于追踪思考，依据获取的最新信息，对过去的结论进行重新评估，正确的保留，残缺的完善，片面的纠正，浮浅的深化，及时跟上情况的发展变化，不断拓宽和开掘认识的广度与深度。这就是需要在信息技术教学中强化变式训练。
实施变式训练应抓住思维训练这条主线，恰当的变更问题情境或改变思维角度，培养学生的应变能力，引导学生从不同途径寻求解决问题的方法。通过多问、多思、多用等激发学生思维的积极性和深刻性。
我们在教学中，可以让学生尝试不同的操作方式，比如复制——粘贴，可以是菜单、也可以是快捷键；也可以是在学习《搭建城市建筑物》以后，让学生搭建校园建筑，飞机场等，也就是变式训练，让学生灵活掌握各种操作方法。
锚定效应在我们的信息技术课堂教学中无时不刻地发挥着它的作用，会潜移默化地影响着我们的信息技术课堂教学，如果我们借助锚定效应，为我们的信息技术课堂教学服务，就可以提高我们信息技术课堂教学的有效性，达到事半功倍的效果。反之，则可能影响我们的课堂教学效益，限制学生的视野，固化学生的思维，对孩子的可持续发展造成伤害。
参考文献：
[1]李斌，徐富明，王伟，龚梦园.锚定效应的研究范式、理论模型及应用启示 ［J］.应用心理学，2022年第14卷第3期, 269-275.[2]余清臣.论课堂教学中的仪式［N］.宁波大学学报(教育科学版).2022年l2月 第27卷第6期
[3]
沉锚效应—百度百科
第三篇：水利工程施工地下洞室锚杆支护拱效应实验报告
《水利工程施工》地下洞室锚杆支护拱效应实验报告
张文奇
一、实验目的
（1）通过地下洞室支护系统锚杆拱效应实验进一步深入与拓展对地下洞室喷锚支护知识的了解；
（2）直观展示地下洞室的系统锚杆支护原理，改善地下工程施工部分内容的实验教学环节的不足；
（3）提高学生的动手能力，培养学生开展工程实验的能力。
二、实验原理
当在地下洞室进行喷锚支护后，洞室顶端山体形成以系统锚杆头和紧固端为顶点的锥形体压缩区，如果将锚杆沿洞室顶拱按一定间距径向排列，在锚固力作用下，每根锚杆周围形成的锥形体压缩区彼此重叠联结，在围岩中形成一连续压缩带，该区域不仅能保持自身的稳定，而且承受上部围岩压力，阻止上部围岩的松动和变形发展。通过锚杆对破碎岩体施加锚固力是形成加固拱地前提。
本次实验在一个拱形石料槽中安设锚杆并填充碎石料来模拟地下洞室支护的系统锚杆加固拱的作用，锚杆的上下两端都采用垫片加螺母来对石料施加锚固力，实验原理如下图：
（1）先安装石料槽底板，在石料槽内不设置锚杆的情况，将粒径40-60mm的石料装进拱槽内，拆卸装置石料槽底板，观察石料完全塌落情况；
（2）再次安装石料槽底板，再将下端固定好垫片的锚杆安放在底板上；
（3）将粒径40-60mm的石料重新装入拱形石料槽，保证锚杆位置无过大变动；（4）石料装满石料槽后，旋钮锚杆顶部的碟形螺母，在垫片的作用下对石料施加足够的锚固力；
（5）拆卸装置的石料槽底板，观察石料的锚固情况，若石料不完全掉落，呈连续拱形，则实验成功，系统锚杆的拱效应得到验证。
三、实验用品
拱形石料槽、集中锚固锚杆40支、工具箱（手套、老虎钳、锤子）、铁锹、斗车、石料（粒径40-60mm）。
四、实验步骤
（1）将锚杆锚固端的垫片和螺栓拆开放好；
（2）分区域将拆好的锚杆插入石料槽的底板的孔洞中，并倒入第一层石料；（3）直至所有锚杆都立在石料槽对应的孔洞中，并倒入第一层石料将锚杆固定；（4）用锤子轻轻锤石料，压实第一层石料；
（5）待第一层石料压实之后，再进行第二层石料下料；
（6）分层下料，分层压实，直至下料高度距离锚杆端部10cm左右；
（7）压实结束后，装上垫片并调整至水平，旋钮锚杆顶部的蝶形螺母，在垫片的作用下对石料施加足够的锚固力；
（8）待螺栓全部拧紧之后，拆卸装置的石料槽底板，观察石料的锚固情况，石料不完全掉落，且呈连续拱形。
五、实验结果
石料不完全掉落，呈连续拱形，实验成功，系统锚杆的拱效应的到验证。
六、分析与讨论
锚杆支护原理
（1）锚杆的悬吊作用
悬吊作用是指用锚杆将软弱的直接顶板吊挂在其上的坚固老顶之上。如图1所示，或者是用锚杆将因巷道开挖而引起松动的岩块连接在松动区外的完整坚固岩石上，使松动岩块不至冒落。
（2)锚杆的组合梁理论
利用锚杆的拉力将层状岩层组合起来形成组合梁结构进行支护，这就是锚杆组合梁作用。组合梁作用的本质在于通过锚杆的预拉应力将原视为叠合梁的岩层挤紧，增大岩层间的摩擦力；同时，锚杆本身也提供一定的抗剪能力，阻止其层间错动。锚杆把数层薄的岩层组合成类似铆钉加固的组合梁，这时被锚固的岩层便可看成组合梁，全部锚固层能保持同步变形，顶板岩层抗弯刚度得以大大提高。
（3）锚杆锲固作用
是指在围岩中存在一组或多组不同产状的不连续面的情况下，由于锚杆穿过这些不连续面，防止或减少了围岩沿不连续面的移动。
（4）挤压加固拱作用
形成以锚杆头和紧固端为顶点的锥形体压缩区。如将锚杆沿拱形巷道周边按一定间距径向排列，在预应力作用下，每根锚杆周围形成的锥形体压缩区彼此重叠联结，在围岩中形成一连续压缩带。它不仅能保持自身的稳定，而且能承受地压，组织上部围岩的松动和变形。
显然，对锚杆施加预紧力是形成加固拱的前提。
（5）锚杆的减跨作用
如果把不稳定的顶板岩层看成是支撑在两帮的叠合梁，由于可视悬吊在老顶上的锚杆为支点，安设了锚杆就相当于在该处打了点柱增加了支点而减少了顶板的跨度，从而降低了顶板岩层的弯曲应力和挠度，维持了顶板与岩石的稳定性，使岩石不易变形和破坏。这就是锚杆的“减跨”作用，它实际上来源于锚杆的悬吊作用。
锚杆是用金属或其他高抗拉性能材料制作的杆状构件，配合使用某些机械装置、胶凝介质，按一定施工工艺，将其锚固与地下洞室围岩的钻孔中，起到加固围岩、承受荷载、阻止围岩变形的作用。
在工程中，按锚杆与围岩的锚固方式，基本上可分为集中锚固与全长锚固两类。楔缝式锚杆和胀壳式锚杆属于集中锚固的两种锚杆，他们是有锚杆端部的楔瓣或胀圈扩开以后所提供的嵌固力而得到锚固的。
全长锚固的锚杆有砂浆锚杆和树脂锚杆等，他们是由水泥砂浆或树脂在杆体和锚孔间所提供的摩擦力和粘结力而得到锚固的。全长锚固的锚杆由于锚固可靠耐久，工程建设中运用较多。其中，由水泥砂浆胶结的螺纹钢筋锚杆，由于施工简便，经济可靠，使用更为普遍。
随着我国基本建设速度的加快，有许多大跨度、大断面的地下洞室在十分复杂的岩体中修建，对锚杆材料及锚固介质有更高的要求。如采用高强度或超高强度的金属作为杆件材料，并对杆体进行冷拉、滚丝处理，可大大提高支护效果。树脂是一种高分子材料，具有优越的粘结性能，较以快硬水泥为主要材料的砂浆锚固，在施工中具有较好的操控性和可靠性。
根据围岩变形与破坏的特性，从发挥锚杆不同作用的角度考虑，锚杆在洞室的布置有局部锚杆和系统锚杆。
局部锚杆主要用来加固危石，防止掉块。为了保证危岩的有效锚固，锚杆应锚入稳定岩体。
系统锚杆一般按梅花形排列，连续锚固在洞壁内。他们将被结构面切割的岩块串联起来，保持和加强岩块的联锁、咬合和嵌固效应，是分割的围岩组成一体，形成以连续加固拱，提高围岩的承载能力。
系统锚杆不一定要锚入稳定岩层。当围岩破碎时，用短而密的系统锚杆，同样可取得较好的锚固效果。
第四篇：锚理论
根据职业锚理论，作为一名大学生如何进行职业生涯规划
所谓职业锚，又称职业系留点。锚，是使船只停泊定位用的铁制器具。职业锚是指人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。实际上是内心中个人能力、动机、需要、价值观和态度等相互作用和逐步整合的结果。在实际工作中，通过不断审视自我，逐步明确个人的需要与价值观，明确自己擅长所在及今后发展的重点，最终在潜意识里找到自己长期稳定的职业定位。
职业锚，也是自我意向的一个习得部分。个人进入早期工作情境后，由习得的实际工作经验所决定，与在经验中自省的动机、价值观、才干相符合，达到自我满足和补偿的一种稳定的职业定位。职业锚强调个人能力、动机和价值观三方面的相互作用与整合。职业锚是个人同工作环境互动作用的产物，在实际工作中是不断调整的。而我们也应该作出和适时调整符合自身的特点和实际情况的职业生涯规划。在职业生涯规划领域具有“教父”级地位的美国麻省理工大学斯隆商学院、美国著名的职业指导专家埃德加·H·施恩教授指出八种类型职业锚，分别为技术/职能型、管理型、自主/独立型、安全/稳定型、创业型、服务型、挑战型、生活型。不同类型的人应该根据不同类型职业锚作出不同的符合自身的职业生涯规划。
大学毕业生职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段。大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者
一、首先进行自我分析，根据有关测评分析报告及本人和朋友、家人等对自己的评价进行客观的自我分析。要全面了解自己，一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。
1、职业兴趣
从客观的自我分析报告中得出自己对什么性质的职业比较感兴趣，是职能型、管理型、安全/稳定型、服务型、生活型还是自主/独立型、挑战型、创业型。只有准确的分析出自己的职业性趣准确做出选择才能使自己走的更远。
2、职业能力
了解自己的逻辑推理能力、信息分析能力、抽象思维能力、创新能力、社会交往等能力。对工作的态度，与同事的关系与领导的关系，团结意识。
3、个人特质
观察力强弱，对工作的自觉性、热情，能否吃苦耐劳，是否善于处理概念和想法。分析问题的方法，对一个观点或形势能否作出独立准确的分析，指出问题的本质。是否喜欢在工作中与人接触，喜欢团体工作。对固定工作模式和操作性工作的喜厌。只有了解了个人特质才能在工作中如鱼得水，实现自我。
4、职业价值观
在自我客观分析中可以知道，自我实现取向，经营取向，才能等取向的得分。在工作中，如果在是考虑工资收入，还是考虑自己最喜欢做的工作为第一，对所选择的职业要有能从中不断学习知识的机会，对工作的收入要不低于本人的工作能力的价值。同时，也会考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想。最后，也考虑这份工作是否合适去做，能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。
5胜任能力
分析自己的能力优势和能力劣势，分析自己喜欢的职业对个人的要求。根据自己的能力优势选择职业，在工作中扬长避短，充分发挥自己的优势，使自己能够更好地胜任工作，展示自己的才能。
根据客观的自我分析，明确自己的优劣势，要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化，不断的丰富自己，提高自己的能力。
二、职业分析
职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。
当今社会处于激烈的变化过程中，大学毕业生的就业观念也要相应地改变，打破传统的“一业定终身”的理念，就业、再就业是大趋势，职业生涯规划也随之根据各种变化来调整。所以环境的变化导致自我观念的变化，反映到职业生涯规划上来，就不能一次把终生的职业生涯的每一个具体细节都确定下来。
1、家庭环境分析
家庭经济能力的贫富，能否维持正常的生活，对自己学习费用是否觉得有一定的经济负担。父母工作是否稳定，经济收入情况，家庭文化氛围。
2、学校环境分析
就读的学校等级情况，生活环境情况，教学设施是否齐全、先进，教学水平情况，所在的科系在全院的情况，是否受到重视，所学的专业是否具有优势，专业课科目开设是否理想，教学质量如何，师资如何，整体教学如何。
3、社会环境分析
我国现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，对经济方面的研究不透彻，社会就业率不高，反而失业率有上升的趋势，所以就业环境不是很好的。
4、职业环境分析
在我国金融人员需求量不是很大，但对于高级技术人员却短缺，社会需求量大。经济与管理这个行业的就业范围比较小，不容易找工作的，现在自己多考些证能够拓宽些就业范围。
三、职业定位
依良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。
综合前面的自我分析和职业分析这两部分的内容，得出自己的职业定位分析。内部因素：优势因素、弱势因素。
对工作态度、创造力、领导能力、处理人际关系能力、自身文化素养等。外部因素：机会因素、威胁因素
社会工作岗位需求、社会环境、经济发展、竞争情况及就业形势。
四、计划实施方案
要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。
一年级目标：初步了解职业，提高人际沟通能力。二年级目标：提高基本素质。三年级目标：提高求职技能，搜集公司信息。四年级目标：工作申请，成功就业。
1、大学期间学好各科专业知识，掌握本行业的基本知识。
2、英语考级
3、根据自身情况考取有关的证书
4、阅读各类书籍，拓展视野
5、暑期积累社会实践经验
6、锻炼身体，具备健康的身体素质
7、不断发现自己的不足，并不断的予以改正
8、建立良好的交际网，处理好同学关系、师生关系
9、积极参与社团活动，拓展能力
五、评估调整
社会是不断变化的，而且是不断向前发展的，所以对自己的职业规划要做出一些风险的预测。如果自己不能够按规划完成以上制定的计划的时候，应该及时调整计划。
事情不会一成不变，我会对自己的规划进行适时的调整，并每半年做一次自我评估，按照实际情况作出一些更好的调整以适应社会的新变化。
整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。
第五篇：锚杆
锚杆
锚杆一般适用于矿山巷道、桥梁隧道、轨道护坡等的加强支护，一般锚杆孔是利用锚杆钻机来钻孔，然后放上适当的锚固剂（树脂药卷），然后利用锚杆钻机等工具将锚杆钻进锚杆孔对锚固剂进行搅拌锚固，然后再利用锚杆钻机等工具对其进行螺母安装；
锚杆概述
右旋锚杆，全称等强螺纹钢式树脂锚杆，（fully ribbed bars）由右（或左）旋精轧螺纹钢制成，螺纹连续，全长可上螺母。与锚盘螺母配合使用与巷道支护。该锚杆是反麻花锚杆的换代产品，性能优越。
锚杆技术特征
锚杆按照直径来分类，一般最常用的有：16mm,18mm,20mm,22mm;锚杆杆体能实现与锚孔直径、树脂药巻直径的最佳匹配，具有锚力强、延伸率高、安全可靠、优质低耗、使用方便等特点。
锚杆材质说明:高强度锚杆原材料采用延伸率不低于15%，屈服强度不低于335MPa，破断强度不低于490MPａ，材质为20MｎSｉ的钢材经热扎而成，抗压分别为20吨至50吨，Φ18至 Φ22的杆体直线度公差≤2mm/m，Φ16的杆体直线公差小于4mm/m。杆体尾部螺线承载力应不小于杆体母材破断力的75%.锚杆安装使用方法
锚杆一般适用于矿山巷道、桥梁隧道、轨道护坡等的加强支护，一般锚杆孔是利用锚杆钻机来钻孔，然后放上适当的锚固剂（树脂药卷），然后利用锚杆钻机等工具将锚杆钻进锚杆孔对锚固剂进行搅拌锚固，然后再利用锚杆钻机等工具对其进行螺母安装； 锚杆技术参数
材质 HRB335 强度规格Φ16 屈服强度(MPa)≥335 抗拉强度(MPa)≥490 延伸度(%)≥16 破断载荷(KN/M)≥100 理论质量(KG/M)1.58 强度规格Φ18 屈服强度(MPa)≥335 抗拉强度(MPa)≥490 延伸度(%)≥16 破断载荷(KN/M)≥126 理论质量(KG/M)2.00 强度规格Φ20 屈服强度(MPa)≥335 抗拉强度(MPa)≥490 延伸度(%)≥16 破断载荷(KN/M)≥156 理论质量(KG/M)2.47 强度规格Φ22 屈服强度(MPa)≥335 抗拉强度(MPa)≥490 延伸度(%)≥16 破断载荷(KN/M)≥189 理论质量(KG/M)2.98 锚杆适用条件
1、依据设计要求确定锚杆孔位，用凿眼机、锚杆钻机或煤电钻打眼，深度比锚杆长度短80-100mm。
2、用压风管伸入眼底，通过压缩空气，将孔内的岩粉吹净。
3、钻孔直径要求比锚杆直径大6-12mm。
4、用锚杆将药卷送入眼底，启动搅拌装置进行搅拌，按树脂锚固定剂要求严格控制搅拌时间。
5、达到固化时间后，套上托盘、拧紧螺母。
